Vyhledávání

Kurzy pro dospělé

Na lekce pro dospělé se přihlašujte na tel. 605826417 nebo ve FB skupině: RDC studio - LEKCE PRO DOSPĚLÉ (Ostrava)
Kurz Leták / popis...
POWERJÓGA...
ZDRAVÁ ZÁDA...
BODYFORM...
PILATESChcete se napojit na své tělo a mysl? Pilates jako cvičební systém zlepšuje svalovou kontrolu, flexibilitu, sílu a dýchání. Je zaměřené na posílení a protažení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Pohyb vychází ze stabilního středu. Napomáhá k uvědomění si vlastního těla, ovládání pohybu a k duševní pohodě. ...
KRUHOVÝ TRÉNINKDopolední trénink s dětmi i bez dětí / odpolední bez dětí. Intervalové cvičení na stanovištích na posílení celého těla. Děti si mohou hrát v sále na podložce a ty větší se s námi zapojit do cvičení. Na každém stanovišti bude cvičení jak pro dospělého, tak pro dítě.

...
TANEČNÍ PRO PÁRYZákladní kurz pro začínající páry, základy tanců valčík, waltz, foxtrot, polka, tango, blues, chacha, jive, salsa aj. Kurz je vhodný pro páry bez předchozích zkušeností....
INTERVALOVÝ TRÉNINK
V této lekci se střídá jak cardio, tak posilování celého těla. Vysoká intenzita cvičení se střídá s menší intenzitou, nebo odpočinkem. Cvičení je vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Při cvičení se využívá vlastní váha těla, i pomůcky (overbally, gumy atd.)
...