| LATINO SÓLO | Samba, chacha, rumba, paso doble, jive, salsa, merengue a bachata… to vše se v lekcích naučíte. Lekce jsou určeny pro ženy, které milují tanec a latinskoamerickou hudbu, chtějí se naučit základní kroky nebo se jen odreagovat. | ... |
| KRUHOVÝ TRÉNINK | Intervalové cvičení na stanovištích na posílení celého těla.
| ... |
ZumbaFit SENIOR
| Lekce je určena pro všechny, kteří si užívají aktivního stáří, kteří milují taneční rytmy, jsou mladí na duchu a chtějí si udržet fyzické i mentální zdraví co nejdéle. Dále je zumba určena pro lidi s omezením pohybu ( zdravotně znevýhodněné), těhotné ženy , úplné začátečníky, k redukci hmotnosti, ke snížení stresu, ke zlepšení spánku a zkvalitnění celkového života. Lekce je bez divokých pohybů a poskoků, v různých pozicích dle stavu klienta a v rytmu latinskoamerické i mezinárodní hudby. Hodina je rozdělena na 3 části: 1. Rozcvička- ke zvýšení tepové frekvence 2. Tanec- udržení tepové frekvence 3. Závěr - trénink rovnováhy a flexibility s protažením. | ... |
| POWERJÓGA s dětmi i bez dětí | Powerjóga je dynamický styl jógy, který efektivně zapojuje celé tělo. Lekce jsou inspirované fyzioterapeutickou jógou, kterou se snaží spojit s powerjógou.
Lekce trvají 90 min a budou nepravidelně v neděli od 9 hod.
Rezervace nutné na tel. 732877502, termíny lekcí budou zasílány dopředu.
Cena 180 Kč/lekce.
Powerjóga pro maminky s dětmi je kombinace powerjógy a posilování, s neustálým dohledem nad svými ratolestmi. S sebou podložku, svačinky, pití a hračky. Dětem budou nabídnuty další herní prvky. Lekce budou v úterý nebo ve čtvrtek (dle zájmu) od 9 do 10 hod. Věk dětí není omezen. Rezervace nutné na tel. 732877502, termíny lekcí budou zasílány dopředu. Cena 150 Kč/lekce.
| ... |
